جحيم «التستوستيرون» إيه يا رجولة؟!

1 الرجل مشكلة.. حلها المرأة!

 

تتشكل نفسية الرجل، أو المرأة، من خلال مزيج من العوامل البيولوجية والعاطفية والاجتماعية، لكن فى  هذه المجموعة من المقالات سنهتم بطريقة تعامل الرجال مع المشاعر، وبناء العلاقات، والتفاعل مع محيطهم، وكيف تتأثر بالميول الفطرية والتوقعات المجتمعية. وهنا أيضًا سنستكشف بعض الجوانب الرئيسية لعلم نفس الرجل، كطريقة تفكيره، وكيفية تعبيره عن مشاعره، وما يحفزه فى مختلف  جوانب حياته.

لفهم سيكولوجية الذكور، نريد أولاً أن ندرك الاختلافات البيولوجية التى تسهم فى كيفية تفكير الرجال وتصرفهم، حيث يلعب هرمون التستوستيرون، المسئول عادةً عن الصفات الجسدية الذكورية، دورًا محوريًا فى تشكيل السلوك، وترتبط المستويات المرتفعة من التستوستيرون بزيادة العدوانية والتنافسية والميل إلى خوض المخاطر. وهو ما يفسر ميل الرجال، فى الغالب، إلى البحث عن مواقف صعبة، سواء فى الرياضة أو المساعى المهنية أو حتى اتخاذ قرارات متهورة. مع ذلك، من المهم إدراك أن التستوستيرون لا يحدد السلوك بشكل كامل، فالعوامل الثقافية والشخصية تلعب دورًا مهمًا أيضًا.

وتشير الأبحاث إلى أن أدمغة الرجال والنساء تختلف فى تركيبها. يميل الرجال إلى امتلاك كمية أكبر من المادة الرمادية المسئولة عن معالجة المعلومات، بينما تمتلك النساء عادةً كمية أكبر من المادة البيضاء، التى تسمح بالتواصل بين مناطق الدماغ المختلفة. قد يفسر هذا الاختلاف البنيوى أيضًا سبب تركيز الرجال بشكل أكبر على المسئوليات الشخصية وحل المشكلات، بينما قد تكون النساء أكثر شمولية فى تعاملهن مع المواقف العاطفية والعلاقاتية الصعبة.

هل يشعر الرجال حقًا؟!

من أكثر جوانب علم النفس الذكورى التى يتم التطرق إليها كيفية تعبير الرجال عن مشاعرهم. تقليديًا، كان يتم تنشئة الرجال اجتماعيًا على كبت مشاعرهم والتعبير عن أنفسهم من خلال الأفعال بدلاً من الكلمات.

منذ الصغر، يتعلَّم الأولاد بانتظام أن يكونوا أقوياء وأن يكتموا نقاط ضعفهم. وهذا النهج «الرواقي»، لم يعد يشكل خطرًا فى حد ذاته، لكنه قد يخلق حدودًا عاطفية. وقد يكبت الرجال مشاعر الحزن والتوتر والقلق خوفًا من الحكم عليهم أو اعتبارهم ضعفاء.

 

 

ونتيجة لذلك، يجد كثير من الرجال صعوبة فى التعبير عن مشاعرهم، ما قد يؤثر على صحتهم النفسية وعلاقاتهم.

قد يكون التعبير العاطفى لدى الرجال أقل لفظية من النساء. وفى العلاقات الرومانسية، قد يؤدى هذا أحيانًا إلى سوء فهم. كما قد يُظهر الرجال الحب والمودة من خلال الأفعال، كإصلاح شيء ما لشريكتهم، أو تقديم المساعدة، أو حمايتها، بدلًا من التعبير عنها بالكلام أو المودة الجسدية. هذا الاختلاف فى التعبير العاطفى قد يُسبب إحباطًا لكلا الطرفين إذا لم يكونا على دراية بالطرق المختلفة التى يُعبر بها الرجال والنساء عن مشاعرهم.

وتلعب التوقعات الثقافية دورًا بالغ الأهمية فى تشكيل نفسية الرجل. فالطريقة التى يُعرّف بها المجتمع الرجولة تؤثر على نظرة الرجال لأنفسهم وعلى طريقة تعاملهم مع الآخرين.

لطالما وُصفت الرجولة، عبر التاريخ، بالقوة والاستقلالية والتحكم العاطفي. كان يُتوقع من الرجال أن يكونوا المعيلين والحماة وحلالى المشاكل. هذه التوقعات غالبًا ما كانت تعنى تثبيط الرجال عن إظهار مشاعرهم، وخاصة الضعف. لا يزال مثال «الرجل القوى الرزين» متغلغلًا فى جوانب عديدة من الحياة، رغم أنه يواجه تحديات متزايدة.

شهدت العقود الأخيرة تحولاً فى مفهوم الرجولة. فقد أصبحت المفاهيم الحديثة للرجولة أكثر شمولًا ومرونة، ما يسمح للرجال بالتعبير عن طيف أوسع من المشاعر والسلوكيات. على سبيل المثال، أصبح الكثير من الرجال اليوم أكثر ارتياحًا للتعبير عن ضعفهم، وطلب المساعدة، ومناقشة الصحة النفسية. يعكس هذا التحول فهمًا أعمق وأكثر دقة لما يعنيه أن تكون رجلًا، فهمًا يشمل الذكاء العاطفى والتعاطف والتعاون.

تُعدّ العلاقات - سواء كانت رومانسية أو عائلية أو صداقة - جزءًا مهمًا من نفسية الرجل. وتكشف طريقة تعامل الرجال مع هذه العلاقات الكثير عن احتياجاتهم العاطفية وسلوكياتهم.

يميل الرجال إلى التعبير عن الحب بالأفعال أكثر من الأقوال. فبينما يكافحون للتعبير عن مشاعرهم بالكلام، يُظهر الكثير منهم المودة من خلال رعاية شريكاتهم أو إظهار الولاء عبر سلوكهم الدائم. مع ذلك، قد يُسبب هذا أحيانًا سوء فهم، إذ قد تتوقع النساء أيضًا تأكيدات لفظية أكثر على الحب. من المهم إدراك أنه على الرغم من اختلاف التعبير، غالبًا ما يشعر الرجال بعمق مشاعر النساء، لكنهم يعبرون عنها بطرق أقل وضوحًا، مع ذلك، لا يعنى هذا أن الرجال يفتقرون إلى العمق العاطفى فى صداقاتهم. بل على العكس، غالبًا ما تُعبّر روابطهم العاطفية من خلال الرفقة والدراسات المشتركة بدلًا من المحادثات العاطفية المباشرة.

 

 

قد تكون الأبوة تجربةً مُغيّرةً للعديد من الرجال. فبينما لا يختبر الرجال نفس الرابطة الفورية مع أطفالهم التى تختبرها النساء (بسبب التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل والولادة)، إلا أن بإمكانهم بناء روابط عاطفية عميقة معهم. كما يُمكن للرجال التعبير عن حبهم من خلال حماية أطفالهم وتعليمهم وتوفير احتياجاتهم. مع ذلك، فإن ضغوطات كونهم «رجالاً» والتوقعات المجتمعية بأن يكونوا «رجالًا أقوياء صامتين» قد تُصعّب عليهم أحيانًا التعبير عن مشاعرهم تجاه الأبوة بشكلٍ كامل. 

تلعب نفسية الرجال دورًا محوريًا فى نهجهم تجاه العمل والإنجاز والنجاح الشخصي. إن فهم دوافع الرجال فى بيئة العمل يُتيح لنا فهم أحلامهم وتطلعاتهم وظروفهم الصعبة.

يتأثر العديد من الرجال بشكل خاص بالإنجاز والتقدير والمكانة. غالبًا ما يصبح النجاح المهنى للرجل جزءًا أساسيًا من هويته، حيث يقيس الكثيرون تقديرهم لذاتهم من خلال إنجازاتهم المهنية. يرتبط هذا الدافع لتحقيق الذات عادةً بالدور التقليدى للزملاء كمعيلين وحماة. فى حين أن هذا قد يدفع الرجال إلى التفوق، إلا أنه قد يخلق أيضًا ضغطًا هائلًا، حيث سيشعرون بضغط لإثبات جدارتهم باستمرار.

الصحة النفسية

يُعدّ الرجال عمومًا أقل إقبالًا من النساء على طلب المساعدة فى مجال الصحة النفسية، وذلك بسبب الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالضعف. الرجل سيعمل ألف حساب لموقفه أمام الرفاق إذا عرفوا أنه يتمدد على «شيزلونج» المعالج النفسى أو يفضفض لبرنامج إذاعى بعد منتصف الليل! إن الاعتقاد السائد بأن على الرجال أن يكونوا دائمًا أقوياء، مستقلين، ومعتمدين على أنفسهم، قد يعوق سعيهم للعلاج أو مناقشة مشاكلهم النفسية. وهذا بدوره قد يؤدى إلى إهمال علاج مشاكل الصحة النفسية، ما يُسهم فى ارتفاع معدلات الاكتئاب، وإدمان المخدرات، وحتى الانتحار بين الرجال.

إن تشجيع الرجال على التعبير بصراحة عن مشاعرهم، وطلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة، وإظهار الضعف العاطفى، أمرٌ بالغ الأهمية لتحسين صحتهم النفسية. ومع ازدياد تقبّل المجتمع لمختلف أشكال الرجولة، بدأ الرجال يتبنون نهجًا أكثر شمولية للصحة النفسية.

الرجال لا يتحدثون «لغة النساء الرقيقة المليئة بالتورية والتلميحات». نحن لا نفهم شيئاً عن تلك «اللغة المعقدة». نحن نفضل أن نبقى الأمور بسيطة ومباشرة. بعبارة أخرى: «خذى ما يقوله الرجل حرفيًا». 

لا تفترضى أشياء. لا تبحثى عن دوافع أخرى. فقط استمعى حرفيًا لما يقوله. بهذه الطريقة ستفهمينه بشكل أفضل. أدركى أن الرجل يحتاج إلى وقت لنفسه.

للرجال والنساء احتياجات مختلفة، ومن المستحيل تلبية جميع هذه الاحتياجات معاً. تستفيد المرأة أيضًا بشكل كبير من قضاء وقت بمفردها أو مع صديقاتها. ولهذا السبب فإن العلاقات التى يتمتع فيها كلا الشريكين بوقت خاص بهما هى التى تزدهر معًا.

 

 

الرجل المهيمن!

لماذا يصر بعض الرجال دائمًا على أن يكونوا «الرجل المهيمن» أو أن يكسبوا ودّ الرجال الآخرين؟ غالبًا ما يكون هذا الأمر سخيفًا، ولا معنى له، بل ومثيرًا للسخرية أحيانًا.

لكن هؤلاء هم من يُطلق عليهم اسم الذكور المهيمنين. يجب أن يفوزوا فى كل شىء.

وهذا يفسر رغبة الرجال الدائمة فى أن يكونوا الأفضل، سواء فى العمل أو العلاقات أو النادى الرياضي. فمن حيث المبدأ، نرغب دائمًا فى الفوز.

وأعلم أن هناك الكثير من النساء اللواتى يجدن هذا الأمر مزعجًا. هذه الرغبة التنافسية تجعلنا نتصرف كالأطفال أحيانًا، حتى عندما نبلغ من العمر 80 عامًا.

هذا هو السبب الذى يجعل الرجال يحبون الرياضة والألعاب كثيرًا. لا بد من منافسة حتى بين العجائز على الطاولة.. لا بد من منتصر! أحد أسباب ذلك هو أن كتلة الدماغ البيضاء لدى الذكور أقل بعشر مرات من كتلتها لدى الإناث، ما يعنى أننا نكوّن روابط أقل بكثير، وهذا يجعل تفكير الرجال فى الغالب، أبسط وأكثر منطقية من تفكير النساء.

يتواصل الرجال بطريقة واقعية، فهى وسيلة لتبادل المعلومات، بينما تتواصل النساء بطريقة عاطفية، فهى وسيلة لبناء أو تقوية الروابط المتبادلة.

ولذلك فالأزواج الذين يتشاجرون لأنهم لا يفهمون بعضهم البعض جيدًا، فكلاهما يعتقد أن: «كنت سأفعل ذلك بهذه الطريقة...، فلماذا لا... يفعل ذلك بهذه الطريقة»؟

هذا ببساطة لأن الرجال والنساء مختلفون جدًا عن بعضهم البعض. ولهذا السبب نتفاعل بشكل مختلف فى بعض المواقف.

تقول القاعدة العلمية: قد يكون الرجل واثقًا من نفسه، مطمئنًا، ومؤمنًا بقدراته. وهذه كلها صفات جذابة للغاية. لكن لا تنخدعى بمظهره القوى، بدلًا من ذلك، اجعليه يشعر بالسعادة والرضا عن نفسه عندما يكون برفقتك. وسيبدأ حينها بربط كل تلك المشاعر الإيجابية بكِ أنتِ، مما سيجعله يُقدّركِ أكثر ويرغب فى قضاء المزيد من الوقت معكِ.

كما أنه سيكذب عليك بشكل أقل بشأن الأمور الصغيرة والكبيرة لأنه يشعر أنه يستطيع أن يكون صادقًا معك.

ونكمل فى الحلقة المقبلة.