كفرت بالدكاترة وأوراقهم

كفرت بالدكاترة وأوراقهم

كتبت - نهى العليمى:

الأدمن رانيا البطران مهندسة ديكور تحكى عن فكرة الجروب: «البداية لما تابعت مع أكثر من دكتور لأصل للوزن المثالى ولكن بعد فترة من الصعود والهبوط فى الوزن كفرت بالدكاترة.. واهتممت بجزئية التخسيس فقرأت كثيرا فى كتب ومواقع أجنبية ونزلت وصفات جديدة لايت على جروب اقتصر أول الأمر على صديقاتى ومعارفى ولكن توسع الجروب بصورة رهيبة وسريعة حتى وصل لخمسة وخمسين الف فتاة وسيدة الآن فى أقل من عام ونصف، وأصبحت تأتى طلبات إضافة بالخمسة آلاف فى اليوم الواحد مما جعلنى اختار ادمنز معى ممن توسمت فيهن الجدية والقدرة على التواصل مع العضوات مثل هبة حمدى وإيمان الجوهرى وأثار عبدالله ورونا زوما (زيزى).
وأهم ما يوجد عندنا فى الجروب وهو السبب الرئيسى لنجاحنا هو التشجيع ومساندة العضوات لبعضهن البعض «وتلخص رانيا روشتة إنقاص الوزن فى أربع نقاط»:
1-الجو المحيط المساند، فابدئى بالدايت مع صديقة أو فى جروب للتخسيس.
2-انسى ورق دكاترة التخسيس والمنتجات التى تبيع الوهم كحزام التخسيس وحبوب التخسيس واصنعى لنفسك نظاما تحبينه وتستطيعين الاستمرار عليه ولا تمليه معتمدة على معرفة السعرات  التى تحتاجينها وسعرات كل أكلة.
3-الرياضة فهى التى ترسم شكل جسمك وتجعل عضلاتك فى شكلها الصحيح دون دهون.
4-لا تتعجلى نقصان الوزن. حتى لا تعودى سريعا للزيادة. •

«يالا نخس بجد».. حياة صحية لوزن مثالى

من الرائع أن نجد جروب علي الفيس بوك يهتم بالأنظمة الغذائية والدايت بصورة صحية سليمة وما يميزه عن غيره أنه معكِ وجبة بوجبة، والأجمل العلاقة الجميلة بين عضواته، فمع أن عددهن تجاوز الخمسة وخمسين ألفا من مصر وجميع الدول العربية إلا أنهن يتشاركن في أنظمتهن الغذائية فيساعدن بعضهن البعض في اقتراح وجباتهن ويرفقنها بعدد السعرات لكل وجبة ويجبن عن استفساراتهن.. وما يجمعهن أنهن اتخذن أسلوب الحياة الصحية وسيلة للوصول لصحة أفضل والوزن المثالي وكل عضوة تضع صورتها قبل وبعد الالتزام بالريجيم المتبع علي الجروب ويضعن ميزانا شهريا لهن وكل واحدة تخبر الباقيات مقدار نزولها في الوزن.•